メトラッセコラム

『ライフスタイル』の記事

季節の食材でキレイを目指そう
2017.09.15
9月・10月は、食欲の秋とよくいわれますが、「美容の秋」ともいわれている季節です。 そんな季節によく出回る食材は、おいしいだけではなくたくさんの栄養が含まれています。そこで今回は、9月・10月が旬の果物や野菜、魚介類をご紹介します。栄養価が高い旬の食材を食べることで、自身の美容や健康につなげ、キレイを目指しましょう。 季節の食材(旬の食材)のメリット 季節の食材のメリッ...
寝つきを良くする方法
2017.09.01
疲れていてもなかなか寝つけず、睡眠不足に悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 睡眠不足の状態では、注意力や集中力が欠けて仕事の業務効率が落ちてしまうとともに、心の健康状態にも影響を与えるといわれています。心身ともに健やかでいるためには、寝つきを良くして睡眠の質をアップさせることが大切です。 そこで今回は、寝つきが悪くなる原因や、寝つきを良くする方法についてご紹介し...
夏太りが起こる意外な原因
2017.08.04
汗をかく機会が多い夏は、なんとなく痩せやすいイメージがありますよね。しかし、夏は意外にも太りやすい季節なのです。夏太りの対策を何も行っていないと、気づけば「◯kg増えてる……」なんてガッカリしてしまうこともあるかもしれません。 そこで今回は、そんな夏太りを防ぐための「痩せ習慣3つ」をご紹介します。 夏太りの原因とは?どうして夏に太るの? 夏は頻繁に汗をかき、暑さのせいで...
体の中からヘルシー
2017.06.16
皆さんは、クコの実としても知られているゴジベリーをご存知ですか?小さいながらも抗酸化作用があるなど、最近スーパーフードとして注目を集めているゴジベリー(クコの実)。今回は、そんなゴジベリーの持つ豊富な栄養素と、ゴジベリーをおいしく食べる方法をご紹介します。 ゴジベリー(クコの実)とは? スーパーフードとして注目されているゴジベリー(クコの実)ですが、聞き覚えがないと感じる...
早起の美容効果
2017.05.12
昔から「早起きは三文の得」などと言われますね。 早寝早起きが健康に良いことはよく知られていますが、肌の生まれ変わりやダイエットといった美容効果にまで影響を及ぼしていることをご存じでしょうか? 早起きがすでに習慣化している方も、不規則な生活が続いていてドキッとした方も、「早起き」の知られざる美容効果について知っておきませんか?今回は、早起きが与える美容効果についてご紹介します。...
炭酸泉が肌に与える影響
2017.04.21
炭酸泉には高い美容効果が期待できるとして、数年前から人気が高まっています。 海外では古くから療養作用が認められ、人々の間で入浴療法が盛んに行われてきたほど、体にとってメリットをもたらすといわれる炭酸泉。 今回は、炭酸に隠された美容パワーについてご紹介します。 炭酸泉から得られる美容効果とは? 炭酸泉は体にさまざまな作用をもたらしますが、その中で特に美容と深く関係しているの...
花粉で肌荒れを起こしてしまう人
2017.03.10
目のかゆみやくしゃみ、止まらない鼻水など、花粉症の症状にお困りの方が多い春の季節。この花粉症は、肌荒れを起こす原因となる恐れがあるともいわれているため、外出時や室内での対策で可能な限り花粉症の症状を抑えたいものです。 今回は室内で行える花粉症対策に注目し、具体的にどのような方法があるのかをご紹介します。 花粉で肌が荒れるのはなぜ? 花粉アレルギーは目のかゆみや鼻水だけで...
春の肌荒れは花粉のせい
2017.03.03
冬の厳しい寒さが去り、だんだんと暖かくなってくる季節は気持ちもホッとしますよね。一方で、気温が高くなるにつれ花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか。実はこの花粉、くしゃみや目のかゆみだけでなく肌荒れの原因となる恐れがあるのです。そこで今回は、花粉症になりやすい人となりにくい人の違いと、花粉症と肌荒れについてご紹介します。 花粉症になるのはなぜ? そもそも花粉症とは...
ローズヒップティーの持つ美容効果
2017.01.27
近年スーパーなどでも手に入れることができるようになったローズヒップティー。栄養価が高く、特に美容効果が注目され、今でも女性人気の高いハーブティーです。今回は、このローズヒップティーについてご紹介します。 ローズヒップとは ローズヒップは、バラ科バラ属の実の総称を指します。ハーブの一種であり、豊富なビタミンCを含むことから「ビタミンCの爆弾」とも言われます。そのビタミンCの...
乾燥する冬は蜂蜜で保湿
2017.01.13
蜂蜜は古くから健康や美容に良いものと言われてきました。そんな蜂蜜は長い間食材として食べられてきましたが、美容にも効果があるとされていることをご存じでしょうか?今回は、「食べる美容液」とも言われる蜂蜜の美容効果についてご紹介します。 蜂蜜の美容効果とは 蜂蜜は料理やホットケーキにかけて食べるだけでなく、多くのスキンケア用品やボディケア用品などに使用されています。 その理由...