メトラッセコラム

『ダイエット』の記事

あなたは知っている?太るサラダと痩せるサラダ3つの違い
2016.04.15
美容や健康、ダイエットなどのために、サラダを積極的に摂り入れている人は多いと思います。 でも、サラダなら何を食べても効果があるとは限りません。 サラダの素材によっては、痩せるどころか逆に太ってしまうことだってあるんですよ。 そこで今回は、「太るサラダ」と「痩せるサラダ」の違いをご紹介します。 太るサラダとは 太るサラダとは、糖質やカロリーが多く含...
ダイエットをしたことがない人が無意識にしている痩せる習慣って?
2016.02.26
「何もしていないよ」と言いながら、全く太らない人っていますよね。 彼女たちは皆ダイエットを意識していないにも関わらず、余分な肉がついていない綺麗なスタイルを維持しています。 本当に彼女たちは何もしていないのでしょうか? 結論から言うと、彼女たちは嘘はついていません。 ただし、それは彼女たちが何もしていないと思っているだけで、実は無意識に痩せる習慣を身に...
ダイエットは春がおすすめ
2016.02.10
春物の服を着る時期になると、冬にうっかり溜めこんでしまった脂肪が気になりだしますよね。 「ダイエットしなくちゃ!」と焦っている方もいるのではないでしょうか。 そんなあなたに朗報!実は、春はダイエットに最適な季節なのです。 その理由や春ダイエットを成功させるための注意点についてご紹介します。 春ダイエットが成功しやすい理由 春が来て暖かくなると、私たちの体は新陳代謝が...